вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, молоко 3.2%- 21.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, маргарин- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.566 жиры:46.621 г. белки: 24.06 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 169.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 15.15 мг.
Витамин Н: 1.97 мкг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 20.92 мг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 798.56 мг. Кальций: 78.17 мг.
Магний: 42.23 мг. Натрий: 127.64 мг.
Фосфор: 201.18 мг. Сера: 75.26 мг.
Хлор: 380.35 мг. Йод: 9.59 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 3.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru