вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.244 жиры:16.091 г. белки: 28.02 г. углеводы: 28.57 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 436.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.09 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 291.58 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 988.78 мг.
Фосфор: 246.42 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 25.01 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.25 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 121.5 мг.
Хлор: 202.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru