вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 40.00 гр, фасоль тушеная- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, яблоко- 60.00 гр

И никак мне эта фасоль не надоест))))))

ИТОГ:

ккал.: 1387.86 жиры:76.73 г. белки: 45.84 г. углеводы: 132.25 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 29.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 6.48 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 32.51 мг.
Калий: 481.9 мг. Кальций: 526.9 мг.
Магний: 217.1 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 385 мг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 320.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru