вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, томаты соленые- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.426 жиры:35.615 г. белки: 63.99 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1554.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 171.5 мг. Витамин В2: 144.22 мг.
Витамин РР: 15.18 мг. Железо: 12.87 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 347.55 мг. Натрий: 722.77 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин А: 8.12 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 10.58 мг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 108.25 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Сера: 385.6 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru