вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Обеды весьма трудные

ИТОГ:

ккал.: 1299 жиры:100.8 г. белки: 35.5 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1095.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 878.3 мг. Кальций: 177.8 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 94.5 мг.
Фосфор: 438 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 195 мг.
Хлор: 148.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru