вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.095 жиры:47.425 г. белки: 63.39 г. углеводы: 136.99 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 459.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 3.52 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 16.31 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 338.25 мг. Магний: 300.6 мг.
Натрий: 3.26 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 586.8 мг. Хлор: 505.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 93.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru