вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.4 жиры:58.7 г. белки: 22.5 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1971.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 56.3 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 737.7 мг. Кальций: 164.8 мг.
Магний: 1.82 г. Натрий: 169.3 мг.
Фосфор: 248.4 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 187.4 мг.
Хлор: 62 мг. Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru