вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 120.00 гр, капуста брокколи- 120.00 гр

эх

ИТОГ:

ккал.: 611.18 жиры:26.06 г. белки: 32.9 г. углеводы: 60.13 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1264.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 12.07 мг. Витамин Е: 4.88 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 91.9 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 188.4 мг. Фосфор: 572.3 мг.
Сера: 276.6 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.56 мг.
Витамин С: 84.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru