вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, соус ткемали- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.88 жиры:25.98 г. белки: 24.33 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 118.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 267.41 мг.
Кальций: 131.25 мг. Магний: 28.27 мг.
Натрий: 156.13 мг. Фосфор: 209.28 мг.
Сера: 47.74 мг. Хлор: 726.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 1.46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru