вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

холодец- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье овсяное- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, сельдь- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1155.31 жиры:46.585 г. белки: 28.5 г. углеводы: 130.21 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 144.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 13.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Железо: 37.42 мг. Калий: 941.75 мг.
Кальций: 675.25 мг. Магний: 272.7 мг.
Натрий: 445.4 мг. Фосфор: 541.9 мг.
Сера: 155.55 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru