вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 143.00 гр, масло сливочное- 29.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 183.00 гр, сливки сухие- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, булка городская- 61.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.733 жиры:119.945 г. белки: 80.33 г. углеводы: 76.93 г.

съедено еды: 996 гр. , воды в рационе: 543.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 39.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 210.27 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.46 г.
Хлор: 854.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Холестерин: 22.22 г. Сера: 117.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru