вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 65.00 гр, сосиски- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, халва(ГИ:70)- 45.00 гр

Калорийный обед

ИТОГ:

ккал.: 552.06 жиры:31.44 г. белки: 26.24 г. углеводы: 43.79 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 72.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 7.93 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 7.8 мкг. Железо: 25.09 мг.
Калий: 475.85 мг. Кальций: 411.65 мг.
Магний: 192.7 мг. Натрий: 671.15 мг.
Фосфор: 468.2 мг. Холестерин: 48.75 мг.
Сера: 143.55 мг. Хлор: 487.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru