вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр

Чтобы воплотить этот рецепт на своей кухне, вам понадобится взять: кусочек говядины граммов на 400-500; картошки в очищенном виде – 300г;

ИТОГ:

ккал.: 103.92 жиры:4.36 г. белки: 3.76 г. углеводы: 13.24 г.

съедено еды: 40 гр. , воды в рационе: 17.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 52.4 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 10 мг. Фосфор: 63.2 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru