вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 10.00 гр

долго смеялась

ИТОГ:

ккал.: 1161.865 жиры:73.07 г. белки: 29.59 г. углеводы: 102.36 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1357.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 80.15 мг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 226.5 мг. Магний: 155.65 мг.
Натрий: 207.6 мг. Фосфор: 582.85 мг.
Сера: 378.25 мг. Хлор: 399.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru