вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 110.00 гр, вода- 150.00 гр

яйцо - 40.00 гр, салат из свежих огурцов - 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 110.00 гр, вода - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.16 жиры:23.09 г. белки: 14.21 г. углеводы: 46.47 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 315.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин Д: 0.94 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 364.62 мг. Кальций: 125.38 мг.
Магний: 70.82 мг. Натрий: 103.4 мг.
Фосфор: 284.76 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 127.38 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru