вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, груша- 800.00 гр, минтай- 100.00 гр, говядина- 180.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.72 жиры:38.8 г. белки: 61.78 г. углеводы: 92.96 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1056.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 106.5 мг.
Железо: 26 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 277.6 мг. Магний: 223 мг.
Натрий: 323.8 мг. Фосфор: 859.8 мг.
Сера: 690.6 мг. Хлор: 357.8 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 290 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru