вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.82 жиры:44.05 г. белки: 25.31 г. углеводы: 24.17 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 172.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Е: 41.13 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 309.5 мг.
Кальций: 130.4 мг. Магний: 40.72 мг.
Натрий: 24.8 мг. Фосфор: 129.2 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 38.7 мг.
Хлор: 42 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru