вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

Некогда кушать

ИТОГ:

ккал.: 602.52 жиры:23.73 г. белки: 20.01 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1335.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 9.14 мкг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 839.4 мг.
Кальций: 410.72 мг. Магний: 86.62 мг.
Натрий: 204.5 мг. Фосфор: 390.66 мг.
Сера: 144.92 мг. Хлор: 370.04 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru