вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог 5%- 400.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.748 жиры:92.82 г. белки: 100.36 г. углеводы: 57.31 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 239.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 113.42 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 116.24 мг. Магний: 112.03 мг.
Натрий: 311.15 мг. Фосфор: 501.68 мг.
Сера: 523.71 мг. Хлор: 320.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru