вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.12 жиры:93.7 г. белки: 52 г. углеводы: 67.12 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2332.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.89 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин РР: 17.8 мг.
Витамин С: 56.4 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 366.3 мг.
Магний: 212.9 мг. Натрий: 281.9 мг.
Фосфор: 844.5 мг. Сера: 474.4 мг.
Хлор: 412.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.87 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru