вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, шоколад- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 900.00 гр, лосось- 197.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр

Арбуууз

ИТОГ:

ккал.: 1172.09 жиры:65.83 г. белки: 63.95 г. углеводы: 74.96 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1423.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 3.09 мкг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 667.65 мг.
Кальций: 240.4 мг. Магний: 823.45 мг.
Натрий: 185.25 мг. Фосфор: 315.5 мг.
Сера: 126.7 мг. Хлор: 429.35 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин С: 25.29 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 147.78 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru