вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, огурец- 180.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, салат- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, зелень- 25.00 гр

Лучшими диетическими йогуртами признаны российские. Энергия на их вскрытие оказалась выше, чем содержащаяся внутри.

ИТОГ:

ккал.: 1050.287 жиры:77.283 г. белки: 61.61 г. углеводы: 30.33 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 551.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 17.46 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 267.05 мг. Магний: 196.35 мг.
Натрий: 497.7 мг. Фосфор: 944.55 мг.
Сера: 612.9 мг. Хлор: 464.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru