вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.75 жиры:97 г. белки: 88.82 г. углеводы: 119.48 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2454.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.35 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 296.8 мг. Натрий: 527 мг.
Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 162 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 750.2 мг.
Хлор: 488.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru