вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, минтай- 100.00 гр, жаркое из курицы- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.72 жиры:78.05 г. белки: 55.35 г. углеводы: 51.27 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 376.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 211.55 мг. Магний: 156.5 мг.
Натрий: 291 мг. Фосфор: 848 мг.
Хлор: 401 мг. Йод: 0.17 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 566.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru