вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, творог нежирный - 100.00 гр, авокадо - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр, сыр пармезан - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.5 жиры:27.75 г. белки: 52.78 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 385.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 10.09 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 119 мг.
Натрий: 977 мг. Фосфор: 820 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 256 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru