вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир 2.5 %- 400.00 гр, Тосты с сыром- 60.00 гр

Книга разошлась миллионными тиражами, получила Национальную книжную премию США и была переведена на 35 языков.

ИТОГ:

ккал.: 375.62 жиры:18.82 г. белки: 19.88 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 584 мг. Кальций: 480 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 360 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru