вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, коньяк- 50.00 гр, Шоколад 85%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.163 жиры:48.157 г. белки: 50.15 г. углеводы: 181.88 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1067.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин РР: 11.76 мг.
Витамин С: 54.15 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 3.02 г. Кальций: 466.3 мг.
Магний: 278.1 мг. Натрий: 368.49 мг.
Фосфор: 724.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 358.95 мг. Хлор: 520.45 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru