вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох сухой- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, вода- 700.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Устала

ИТОГ:

ккал.: 1236.39 жиры:51.83 г. белки: 61.47 г. углеводы: 138.28 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 837.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Витамин С: 62.17 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 295.2 мг. Магний: 262.4 мг.
Натрий: 133.5 мг. Фосфор: 984.5 мг.
Сера: 370.5 мг. Хлор: 276.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru