вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 83.509 жиры:3.032 г. белки: 6.31 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 122.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 210 мг.
Кальций: 179 мг. Магний: 20.6 мг.
Натрий: 70.21 мг. Фосфор: 148.5 мг.
Холестерин: 8.6 мг. Сера: 38.6 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru