вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, плов- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

Не ужинать — святой закон, кому всего дороже легкий сон

ИТОГ:

ккал.: 2362.6 жиры:124.05 г. белки: 72 г. углеводы: 224.95 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 410.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 366.8 мг. Натрий: 399.2 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Магний: 271.2 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 648 мг. Хлор: 424.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин Е: 25.14 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru