вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сухари- 120.00 гр

изжога

ИТОГ:

ккал.: 1985.58 жиры:113.345 г. белки: 63.22 г. углеводы: 184.08 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 598.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин РР: 10.93 мг.
Витамин С: 46.75 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 874.1 мг.
Магний: 225.2 мг. Натрий: 341.75 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 593.95 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 413.4 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru