вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ууу вкусна

ИТОГ:

ккал.: 1029.46 жиры:74.625 г. белки: 23.58 г. углеводы: 70.34 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1326.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Витамин С: 52.15 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 203.5 мг.
Магний: 128.6 мг. Натрий: 159.85 мг.
Фосфор: 431.2 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Сера: 256.2 мг. Хлор: 293.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru