вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 132.15 жиры:6.05 г. белки: 7.7 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 365.5 мг.
Кальций: 78.5 мг. Магний: 25.5 мг.
Натрий: 86.5 мг. Фосфор: 130.5 мг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru