вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

Толком и не ела

ИТОГ:

ккал.: 210.7 жиры:8.5 г. белки: 6.4 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 180.4 мг.
Кальций: 126 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 50.8 мг. Фосфор: 117.4 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 133.2 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru