вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 180.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Каша гречневая вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.955 жиры:27.555 г. белки: 11.95 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 212.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин РР: 5.21 мг.
Витамин С: 25.65 мг. Железо: 5.73 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 65.4 мг.
Магний: 72.65 мг. Натрий: 97.5 мг.
Фосфор: 164.7 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Сера: 93.8 мг. Хлор: 23 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru