завтрак (07:00): печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 140.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, ужин: бифштекс жарен.- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вино красное- 400.00 гр
бифштекс
ИТОГ:
ккал.: 1991.337
жиры:103.564 г.
белки: 78.23 г.
углеводы: 128.42 г.
съедено еды:
2 кг. , воды в рационе: 1717.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1991.337