вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

— Дорогой, я решила сесть на диету. Теперь я буду есть только омаров, лобстеров и креветки. — А че так? Жри лучше сразу деньги!

ИТОГ:

ккал.: 158.976 жиры:5.66 г. белки: 6.83 г. углеводы: 21.52 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 160.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 90.14 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 379.35 мг.
Кальций: 77.08 мг. Магний: 37.21 мг.
Натрий: 128.25 мг. Фосфор: 138.76 мг.
Сера: 68.37 мг. Хлор: 162.56 мг.
Йод: 3.7 мкг. Холестерин: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru