вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.4 жиры:33.65 г. белки: 48.7 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1291.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 5.74 мг.
Витамин В2: 9.28 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.05 мкг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 203.75 мг.
Натрий: 713 мг. Фосфор: 1.65 г.
Сера: 365.25 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru