вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 60.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, шоколад- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, батончики- 30.00 гр

странно, арахис не нашла

ИТОГ:

ккал.: 1748.47 жиры:117.2 г. белки: 53.27 г. углеводы: 102.4 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1534.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 5.92 мг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 156.33 мг. Натрий: 825.45 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 116.8 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин Н: 9.26 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Сера: 311 мг.
Хлор: 639.92 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru