вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, паштет печеночный- 80.00 гр, ризотто с овощами- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, орех миндаль- 70.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

Чтобы продлить жизнь, сократи рацион

ИТОГ:

ккал.: 2681.71 жиры:131.41 г. белки: 74.56 г. углеводы: 242.76 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 1796.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин РР: 19.49 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 74.15 мг.
Калий: 3.91 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 620.4 мг. Натрий: 681 мг.
Фосфор: 1.91 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 386 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин Е: 30.77 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru