вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, аджика- 14.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр

— Дорогой, я решила сесть на диету. Теперь я буду есть только омаров, лобстеров и креветки. — А че так? Жри лучше сразу деньги!

ИТОГ:

ккал.: 516.653 жиры:43.611 г. белки: 23.42 г. углеводы: 8.15 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 198.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 5.59 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 840.97 мг.
Кальций: 90.18 мг. Магний: 70.46 мг.
Натрий: 125.83 мг. Фосфор: 259.99 мг.
Хлор: 191.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 251.13 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru