вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.64 жиры:11.08 г. белки: 9.14 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 181.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 692.42 мг.
Кальций: 161.38 мг. Магний: 44.04 мг.
Натрий: 119.22 мг. Фосфор: 188.22 мг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 948.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru