вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.15 жиры:72.25 г. белки: 28.3 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1278.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 92.3 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 576.9 мг.
Сера: 299.2 мг. Хлор: 244.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru