вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, плов- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.116 жиры:63.85 г. белки: 54.42 г. углеводы: 85.94 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 424.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.42 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 1.31 г. Натрий: 1.09 г.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин Н: 6.4 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Магний: 146.09 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 302.33 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 32.26 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru