вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 45.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 95.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 90.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 70.00 гр

яйцо - 45.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 95.00 гр, вода - 200.00 гр, капуста тушеная - 90.00 гр, картофель в фольге - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.905 жиры:23.98 г. белки: 15.66 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 366.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 9.76 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин Д: 1.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 855.31 мг. Кальций: 129.76 мг.
Магний: 78.13 мг. Натрий: 105.8 мг.
Фосфор: 286.24 мг. Холестерин: 256.5 мг.
Сера: 149.67 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 54.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru