вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

окунь морской - 100.00 гр, молоко топленое 4 % - 200.00 гр, кефир 2.5 % - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.55 жиры:15.05 г. белки: 28.35 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 385.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 811 мг. Кальций: 548 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 250 мг.
Фосфор: 539 мг. Холестерин: 94 мг.
Сера: 311.5 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru