вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 50.00 гр, тушеные овощи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.1 жиры:60.51 г. белки: 54.73 г. углеводы: 62.12 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 590.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 203.6 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 235 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 408.5 мг. Фосфор: 720 мг.
Сера: 473 мг. Хлор: 322.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru