вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.358 жиры:13.504 г. белки: 16.82 г. углеводы: 7.08 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 36.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.6 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 82.5 мг.
Кальций: 65.5 мг. Магний: 10.3 мг.
Натрий: 81.42 мг. Фосфор: 86.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 16.8 мг.
Хлор: 142 мг. Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru