вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.485 жиры:72.31 г. белки: 32.93 г. углеводы: 70.39 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1472.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 54.45 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 211.9 мг.
Магний: 116.2 мг. Натрий: 209.4 мг.
Фосфор: 483.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 370.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 269.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru