вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, биточки из птицы- 220.00 гр, салат из свеклы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.92 жиры:44.09 г. белки: 48.56 г. углеводы: 124.77 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 343.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 10.13 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 773.83 мг. Кальций: 306.14 мг.
Магний: 139.73 мг. Натрий: 291.82 мг.
Фосфор: 663.24 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 9.05 мг. Витамин Е: 5.76 мг.
Витамин Н: 0.28 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Сера: 208.09 мг.
Хлор: 315.95 мг. Йод: 5.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru